今日のワークアウト


01月09日（日）以来、約２ヶ月振りに自転車。今日も約30Km。
一部区間だけ登りあり。最高速の45.64km/hはその下り部分でマークしたもの。
SBCで休憩し、さくらクリームフラペチーノで糖分摂取。

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