続　気が向いたら書く日記

４度目の車検終了。 ＊車検整備 ＊エンジンオイ・エレメント交換 ＊ブレーキオイル交換 ＊前後左右ウィンカーバルブ劣化の交換　← これだけが追加メニュー ¥95,222 入庫時にお支払いした法定費用：¥43,930 合計：¥139,152 前回 みたいに交換をお勧めされる部品はなかった。 勧めても交換しないことがバレてるので諦められたのだろうか？ 今回、入庫中に借りていた代車。 2018年10月 の時と同じ個体。 Pioneerのカーナビが付いており、iPhoneに車の場所を表示してくれる機能があってこれがかなり正確。 停めた場所が分からなくなる事案の解決策には良さそう。

水・木定例の終業後ジム＋Refranc（昨日は仕事が立て込んで行けなかった） 719Kcalの夕飯を食って719Kcal消費。 帰路にRefrancで給水。

仕事が立て込んで社食の夕飯を逃した時、最近は「 松屋 」ではなく「 Bigboy 」に寄ってこれを頼む。 人気の商品にフルセットが付いて￥900＋税？！平日(月～金)夜17時～お得に楽しめるフルセットメニュー☆ 外税＋この時間に行くと深夜料金？10％増で¥1,000に収まらないのが惜しいけど、サラダバー中心に炭水化物抜きの食事を思う存分取って罪悪感なく満腹になれる。 カレーやパスタも食えるのだけど、その気持ちを如何に抑えるかがポイント。w

Guilherme Monteiroのヴィオロン１本をバックにBossa Novaのスタンダードを歌う前半はとても良かった。 この位置で鑑賞。 1980年、JGの傍に座ってChega de Saudadeを歌う少女が40年後の今、目の前でChega de Saudadeを歌っていると思うと感慨深い。 そのJGはもう居ない。 これは1982年のサルバドール（Teatro Castro Alves）でのライブ これはもう少し後だろうか 1967年のこんな映像も残っている。

Twitterのタイムラインでこの映像がYoutubeで見られることを知った。 こんなシーンがある。 Luiz Eça、Nara Leão、Chico Buarque、Baden Powell

濃厚鶏白湯（醤油）¥800 ちょっと前まで違う名前の店だった様な気がするのだけど、勘違いかもしれない。

水・木定例の終業後ジム＋Refranc 687Kcalの夕飯を食って700Kcal消費。 帰路にRefrancで給水。